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冷やす（アイシングについて） 温める（温熱療法について） 冷やすこと温めることの使い分け 1．冷やす（アイシング） スポーツ経験者なら一度はアイシングをしたことがあると思います。 アイシングは特に傷害の応急処置として重要です。野球選手は小学生でも試合後にアイシングをする時代。 救急箱に氷嚢を入れて準備万端。選手の体をしっかりケアしましょう！ 氷嚢の洗い方 汗をかいたスポーツ選手が皮膚に当てますので、汗臭くなります。使用後は水洗いしてください。メディカル通信 ― 筋の打撲で、まずアイシングをしていませんか？ ― サッカーの試合や練習時には、さまざまな外傷が生じる可能性があります。 その中でも、筋の打撲は比較的に頻度の高い外傷であり、特に大腿四頭筋（モモ前面）を蹴られて損傷することが多くあります。 この筋の打撲は、軽度の筋損傷ですと、練習を休むことはありませんが、筋の損傷
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